体を冷やす食べ物 冷え性(4)

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前回、「冷え性を改善する食べ物 」を紹介しましたが、今回は冷え性の人は避けた方がいい、身体を冷やす「陰性」の食べ物を紹介します。

それは・・・
きゅうり、白菜、ナス、レタス、もやしなど夏に採れる野菜などが多いそうです。

面白いですよね。
やはり、その季節の旬のものを食べるのが一番なんですね♪

あとは、海藻類、カニ、あさりもだそうです。
カニは意外です!

その他には、血液をドロドロにするチョコレート、スナック菓子、砂糖・・・・

これは・・・やっぱり!!という感じです(^_^;)

でも、これらの食材を絶対に摂るなということではなく、何でもバランスよく食べるのが大切だそうです。

ちょっとホッとしました。

生野菜は身体を冷やす効果があるから、調理してから。
温野菜サラダとか♪だったら良さそうですよね(*^_^*)

おいしく食べて、「冷え」を乗り越えましょう!



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